Stimulez votre bien-être grâce aux plantes artificielles

Eh bien ! Saviez-vous que le secret pour améliorer votre humeur se trouve peut-être dans votre magasin de décoration d'intérieur ? Oui, il s'agit des plantes artificielles! Attendez un peu avant de dire que c'est de la foutaise. Il ne s'agit pas d'une idée fantaisiste sortie d'un chapeau. En fait, il y a tout un monde de science et de psychologie qui soutient cette idée. Même si elles ne sont pas réelles, les plantes artificielles peuvent contribuer à améliorer notre humeur, que ce soit à la maison ou au bureau.

Intrigué ? Eh bien, restez dans les parages car nous sommes sur le point de lever le rideau et de vous expliquer comment ces faux légumes sans méfiance peuvent avoir un impact si important sur votre bien-être. Vous allez vous régaler, alors plongeons dans le vif du sujet !

L'hypothèse de la biophilie et le lien humain avec les espaces verts

Qui l'eût cru ? Même si elles ne sont pas réelles, les plantes artificielles peuvent faire du bien à notre bien-être. Mais avant de nous plonger dans ce sujet intriguant, plantons le décor en évoquant brièvement l'hypothèse de la biophilie.

Imaginé par le naturaliste et écrivain E.O. Wilson en 1984, ce concept implique un lien profond entre les humains et les autres êtres vivants. En gros, c'est comme si nous étions intrinsèquement attirés par la nature, un peu comme un papillon de nuit par une flamme, mais en beaucoup moins dangereux. N'est-ce pas une idée intéressante ? Si cette hypothèse se vérifie, il n'est pas étonnant que les espaces de vie et de travail regorgeant de verdure, qu'il s'agisse de plantes réelles ou artificielles, aient un impact aussi profond sur notre humeur et notre santé mentale. Et, comme on dit, la preuve du pudding, c'est qu'on le mange. Plus de trente ans de recherches menées dans le monde entier ont confirmé ce fait, montrant que les environnements naturels stimulent les émotions positives tout en éliminant les émotions négatives.

Se sentir bien en un rien de temps grâce aux plantes artificielles

Quelle est donc la magie qui se cache derrière ce surprenant effet de stimulation de l'humeur ? S'agit-il de poudre aux yeux ou y a-t-il un fond de vérité ? Il s'avère que c'est la seconde hypothèse. C'est comme si nous étions câblés pour nous sentir mieux lorsque nous sommes entourés de plantes, même si elles sont artificielles.

Des recherches ont démontré qu'il suffit parfois de 20 minutes en compagnie de plantes d'intérieur pour se sentir plus en paix. C'est comme si vous appuyiez sur un interrupteur, et voilà, votre humeur s'améliore. Imaginez : vous êtes dans une pièce où il n'y a que quelques plantes d'intérieur. Même si ces plantes ne sont pas réelles, vous commencez à vous sentir plus heureux et plus satisfait. N'est-ce pas quelque chose ?

Mais il ne s'agit pas seulement de voir les plantes. Oh non, le trou du lapin est bien plus profond que cela. L'odeur des plantes peut également jouer un rôle important pour nous remonter le moral. Toutefois, pour être honnête, il s'agit d'un domaine où les plantes artificielles ne sont peut-être pas à la hauteur de leurs homologues réels.

Fatigué des espaces restreints ?

Il y a quelque chose de merveilleusement rafraîchissant dans la vue des plantes, surtout si vous êtes enfermé dans un petit bureau pendant des heures. Si votre espace est aussi grand qu'un timbre-poste, l'ajout de plantes artificielles peut vous donner un sentiment d'évasion, un peu comme des mini-vacances sans avoir à quitter votre bureau.

Une étude menée pendant la période de fermeture du foyer provoquée par la pandémie a montré que les participants qui avaient des plantes d'intérieur se sentaient beaucoup mieux que ceux qui n'en avaient pas. Ils ont signalé moins de symptômes de dépression et d'anxiété et ont eu l'impression de s'éloigner des exigences du monde. Tout cela grâce à quelques compagnons feuillus, bien qu'artificiels. Pas si mal, non ?

Gardez votre calme et achetez une plante

Il est de notoriété publique que le stress et la vie moderne vont de pair. Mais saviez-vous que l'interaction avec les plantes peut supprimer les signaux de détresse de l'organisme, mettant ainsi un frein au stress ? Une étude a montré que les jeunes adultes qui passaient du temps à rempoter et à transplanter une plante d'intérieur se sentaient beaucoup moins stressés que leurs pairs qui s'adonnaient à des activités sur ordinateur. De plus, leur tension artérielle était nettement plus basse, ce qui suggère que les plantes ont le don d'apaiser la réaction de lutte ou de fuite de l'organisme. Les plantes artificielles, qui nécessitent peu d'entretien et sont plus vraies que nature, peuvent offrir des avantages similaires.

Les Plantes : se ressourcer naturellement

Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé après une longue journée de travail ? Les plantes pourraient bien être le remontant dont vous avez besoin. Qu'il s'agisse de la verdure luxuriante de votre jardin ou d'une collection de plantes d'intérieur artificielles, la nature peut nous aider à nous sentir enracinés et rechargés. C'est comme si les plantes avaient la capacité étonnante de raviver nos ressources mentales et physiques épuisées.

Cette idée, connue sous le nom de théorie de la restauration de l'attention, suggère que la vue d'une plante peut piquer notre intérêt, rediriger notre attention et restaurer nos énergies mentales et physiques épuisées. Alors, si vous vous sentez comme une batterie à plat après une tâche exigeante, un petit coup d'œil à votre faux lierre anglais pourrait bien être toute l'étincelle dont vous avez besoin !

Comment choisir des plantes artificielles ?

Choisir les bonnes plantes artificielles pour votre espace peut ressembler à trouver une aiguille dans une botte de foin. Permettez-moi donc de vous donner un coup de pouce. Commencez par le nombre de plantes. Des recherches ont montré que cinq plantes à feuillage ou plus peuvent stimuler vos ondes positives. Pensez à ajouter des palmiers bambous, des plantes à feuilles persistantes chinoises ou des philodendrons à feuilles de cœur. Mais n'oubliez pas que la taille est importante. Si vous manquez d'espace, optez pour une grande plante en pot ou quelques petites plantes florales comme le pois de senteur, l'alouette ou la sauge des bois.

Et puis, il y a la couleur. Une étude menée sur le lierre anglais a montré que les feuilles de couleur vert-jaune et vert vif augmentaient les sentiments de gaieté et de détente, tandis que les feuilles de couleur vert pâle étaient un peu plus déprimantes. Quant aux plantes à fleurs, les violettes, les vertes, les rouges, les roses et les blanches peuvent faire baisser votre tension artérielle et votre rythme cardiaque, vous aidant ainsi à garder votre sang-froid.

Être ou ne pas être : le grand débat sur les plantes

Lorsqu'il s'agit de plantes, le débat entre les vraies et les artificielles est vieux comme le monde. Bien sûr, dans un espace intérieur, tout type de verdure, y compris des photos de plantes, vaut mieux que rien du tout. Mais la bonne nouvelle, c'est que la recherche a montré que les plantes artificielles peuvent avoir un impact sur l'humeur, l'attention et la relaxation. Elles n'ont peut-être pas l'odeur naturelle ou la sensation des vraies feuilles, mais elles peuvent certainement donner à votre espace un aspect accueillant et vivant.

Où placer vos plantes artificielles ?

Enfin, il est important de réfléchir à l'emplacement de vos plantes artificielles. Certaines études suggèrent que la présence de plantes à moins de trois mètres peut avoir un effet positif sur l'humeur. Essayez de les installer dans votre salon, votre chambre ou votre cuisine. Ou, avec l'essor du travail à domicile, pourquoi ne pas donner un coup de jeune à votre bureau à domicile ?

Pour conclure

Bien que certaines de ces études aient été menées dans des environnements très contrôlés et principalement auprès d'étudiants, il est difficile de nier l'ampleur des recherches qui chantent les louanges des plantes d'intérieur, qu'elles soient réelles ou artificielles. Elles ont un effet positif significatif sur l'humeur et la santé physique, et comme nous passons de plus en plus de temps à l'intérieur, il est peut-être temps d'accueillir quelques compagnons feuillus dans votre maison ou votre bureau. Après tout, qui ne voudrait pas augmenter son bien-être avec une touche de charme naturel?

Questions fréquemment posées

1. Les plantes artificielles améliorent-elles vraiment l'humeur ?Des recherches ont montré que les plantes artificielles peuvent avoir des effets positifs sur l'humeur, le niveau de stress et le bien-être général.

2. Les plantes artificielles peuvent-elles contribuer à réduire le stress au travail ?Des études ont montré que la présence de plantes, même artificielles, peut réduire le stress et améliorer le sentiment de détente.

3. Quel type de plantes artificielles dois-je choisir pour mon bureau ?Commencez par cinq plantes à feuillage ou plus, telles que des palmiers bambous, des plantes persistantes chinoises ou des philodendrons à feuilles de cœur.

4. Les couleurs des plantes artificielles jouent-elles un rôle dans l'amélioration de l'humeur ?Les teintes vert-jaune et vert vif peuvent renforcer les sentiments de gaieté et de détente.

5. Où placer des plantes artificielles dans mon espace ?Avoir des plantes à moins de 3 mètres peut avoir un impact positif sur votre humeur. Vous pouvez envisager de les placer dans votre salon, votre chambre à coucher, votre cuisine ou votre bureau à domicile.